营口多功能皮子机-多功能皮子机公司-丹阳面机厂(推荐商家)

素凉面的做法

食材明细

面条适量

青瓜一小段

胡萝卜一小段

葱、酱油、醋、辣椒油、芝麻油适量

做法

面条准备好

胡萝卜切丝，用滚水焯一下，青瓜切丝

用辣椒油、酱油、醋调配成酱汁备用

烧开一锅滚水，放入面条煮

煮至面条熟透后立刻捞出过冷水

将胡萝卜丝放入煮好的面条上

倒入调好的酱汁

放入一点芝麻油

撒上葱花，搅拌均匀就可以了

小贴士

面条可以选择自己喜欢的粉或者面，蔬菜也可以随意搭配，像豆芽，营口多功能皮子机，金针菇之类的

一、西兰花：

含蛋白质、膳食纤维、B族维生素、维生素C和胡萝卜素等，营养成分**同类蔬菜**。食用方法：先用开水焯一遍，再加入面条的卤料中拌匀即可。

二、芦笋：

被称为“蔬菜之i王”，多功能皮子机哪家好，含有丰富的蛋白质、纤维素、钙、维生素C、维生素B、叶酸、维生素A等，氨基酸含量比其他蔬菜高出27%，多功能皮子机公司，不仅营养成分含量高，且所含组分比例得当。食用方法：将芦笋洗净切段用开水焯熟后加入卤料里，较后再加入煮熟的面条中。

营养搭配：面条+蔬菜汁

从营养成分来说，面条中主要是碳水化合物，加少量的维生素和蛋白质等，它的较主要功能是作为主食来提供给人们能量，缺点就在于营养过于单一，如果只吃面条，多功能皮子机报价，就有营养不均衡的嫌疑了。如果将蔬菜汁加入到面条中，可以适量增加部分维生素和一部分膳食纤维，让面条变得更“粗”也更好看，在补充能量的同时平衡膳食。可以用来做面条的蔬菜包括胡萝卜、南瓜、各种绿叶蔬菜、深红色的紫苋菜等。